𝗟𝗔𝗧𝗜𝗕 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵𝘆 𝗟𝘂𝗻𝗰𝗵 𝟬𝟗.
세계에서 가장 장수하는 사람들이모여 사는 지역을 블루존(Blue Zone)이라고 칭합니다.
지중해 지역은 건강한 지중해식 요리와 함께대표적인 블루존 지역으로 꼽히고 있어요.
가볍지만 풍부한 맛,지중해의 햇살을 담은신선하고 영양 가득한 한 끼.
올리브오일, 신선한 채소, 통곡물, 생선이 어우러진지중해의 식탁은 지금 유행하는 저속노화 식단 구성과완벽하게 일치하죠.
노화 방지와 염증 예방에 효과적인 이 지중해식 요리를즐길 수 있는 서울의 식단을 소개드리고 싶어요.
라티브가 엄선한 식당에서,외식도 건강하게 선택해보세요.
동부의 전통 음식 ‘후무스 샐러드’로 유명한 핀치브런치바.
후무스의 주재료인 병아리콩은 고단백 식물성 식품으로, 근육 유지에 도움을 주고 식이섬유가 풍부해 혈당 안정 효과까지 기대할 수 있어요.
시즌마다 특별한 지중해식 코스요리도 제공하는 이곳은 특별한 날에 방문하는 것을 추천드릴게요.
🗺️서울 강남구 압구정로4길 19
코티지는 지중해의 핵심 식재료 ‘올리브오일’을 잘 활용하는 곳이에요.
고소한 올리브오일로 마리네이드한 연어에 딜과 오이로 향을 더한 차지키 플레이트는 지중해식 한 끼를 경험하기에 안성맞춤이죠.
올리브오일은 노화 방지에 효과적일뿐더러 전반적인 신체 건강 향상에 큰 도움을 준답니다.
이곳에서 속이 편안한 웰빙 한 끼를 즐겨보세요.
🗺️서울 송파구 석촌호수로 274 1, 2층
신선한 해산물로 입안 가득 바다의 신선함을 느낄 수 있는 곳, 연희동의 씨케이브입니다.
대구, 굴, 오징어 등 다양한 해산물로 고급스러운 감칠맛과 함께 지중해식의 진수를 보여줍니다.
해산물의 풍부한 오메가3는 집중력 향상과 뇌 노화 예방에 효과적이에요.
이곳에선 특별히 스페인 바르셀로나의 맛을 재현한 꿀대구 요리를 드셔보세요.
🗺️ 서울 서대문구 연희로 89-12 102호
부우이에는 이색적인 지중해식 한 끼를 경험할 수 있어요.
피스타치오로 고소함을 더한 파스타, 토마토로 새콤달콤함을 연출한 화채까지 다채로운 메뉴들이 가득하죠.
날씨가 좋을 땐 부우이의 자랑인 야외 테라스 좌석에서 여유로운 점심을 즐겨보세요.
분위기까지 완벽한 점심 식사가 될 거예요.
🗺️서울 성동구 서울숲2길 16-12 2층
그리스마스는 지중해 중에서도 그리스식 요리를 제공하고 있어요.
세트 메뉴로 구성되어 있어 양갈비, 치킨 그로스, 쉬림프 등 주재료만 선택하면 그에 맞춰서 푸짐한 한 상 차림이 나옵니다.
직접 만든 샹그리아도 함께 제공하니 산토리니의 깨끗하고 상쾌한 분위기를 느끼고 싶다면 고민 없이 그리스마스를 방문해 보세요!
🗺️ 서울 마포구 연남동 383-82
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